Technique au succès mondial, Original Strength (OS) prend la forme de séquences de mouvements dynamiques inspirés des travaux de Goddard/Blythe et des Dennison. Tim Anderson a organisé les mouvements en 5 thèmes précis et complémentaires (RESETS) : respiration, hochements de tête, retournements, balancements, mouvements croisés. Animée par Tim Anderson lui-même et Dan Barrow kinésithérapeute, cette formation de deux jours vous enseigne les principes d’OS et vous permet de vous certifier dans la méthode si vous le souhaitez. C’est une des méthodes pilier de l’intégration des réflexes en IMP.
TARIF : 590€
(0 avis en 2025)
Pré-requis : Aucun
Durée : 14h (2 jours) de pratique en présentiel.
Formateurs : Tim Anderson et Dan Barrow (traduction : Paul Landon)
Prise en charge : recevez votre devis et le programme de formation par mail en cliquant sur le bouton ‘PRISE EN CHARGE’ plus bas.
Retrouvez le livre de Tim Réinitialisez-vous !
du 13 au 14 juin 2026 – Caen
Incertaine pour le moment.
AVANTAGES
Les méthodes et les programmes d’entraînements sportifs et de remise en forme se multiplient ces dernières décennies, avec toujours plus de technicité, de spécificité, parfois de complexité. L’approche Original Strength de Tim Anderson fait le pari de la simplicité et de la transversalité, c’est ce qui fait son succès ! Qui aurait pensé pouvoir pratiquer des mouvements permettant de travailler à la fois stabilité, équilibre, mobilité, coordination, endurance et force ? L’efficacité de cette approche repose sur le fait qu’elle soit organisée autour de la pratique de seulement cinq catégories de mouvements, tous basés sur les piliers de la motricité du bébé. Ces mouvements ont du sens, car nous les avons tous utilisés durant notre petite enfance. La proposition est de renouer dans le plaisir avec cette organisation motrice originelle, précurseur de tous les mouvements plus complexes. Adaptable à tous publics, du sportif confirmé à la personne qui souhaite se remettre à bouger, elle offre des possibilités de progressions structurées qui permettent d’évoluer chacun à son rythme.
PROGRAMME DÉTAILLÉ
– Présentation des intervenants
– Introduction à Original Strength (OS)
– La force réflexive
– Comprendre la force réflexive
– Stabilité = mobilité
– Réinitialiser le système nerveux avec des séquences liées au développement Construire les fondations de la force, la mobilité et la santé
– Réinitialiser (RESET)
– Les 3 principes d’Original Strength
– Les 5 réinitialisations
– Prise en compte des besoins individuels
– Le mouvement peut être bon, meilleur ou optimal
– Respiration, contrôle de la tête et chaîne antérieure
– La respiration diaphragmatique et l’importance de la langue
– Le système vestibulaire et le contrôle de la tête
– Le cou et la chaîne antérieure
– Les bases neurologiques d’Original Strength
– La pyramide fonctionnelle neurologique
– Le diaphragme et ses implications neurologiques
– Garder la boucle de la langue fermée
– Le système vestibulaire
– Le système visuel
– Le système proprioceptif
– Schème entrant (input)
– Contrôle moteur et intégration totale
– Retournement, assise et balancements
– Retournement du X (corps)
– S’asseoir pour la force
– Les balancements pour l’intégration globale
– Histologie et physiologie en lien avec OS
– Schèmes auto-entretenus des dysfonctions motrices
– La structure gouverne la fonction
– Centrage articulaire
– Reptation et mouvements croisés
– La puissance du schème de la marche
– Cablé pour bouger
– Entraînement doux à la force réflexive
– Dépistage et évaluation d’OS le OSSA (Original Strength Screen and Assessement)
– Dépistage de la force réflexive
– Utilisation de séquences liées au développement afin de déterminer les besoins du patient/client)
– Mise en œuvre et bio-feed-back
– Les changements se produisent à la vitesse du système nerveux
– Pratique de l’OSSA
– « Charger » les réinitialisations
– Nettoyer les informations afférentes via des « charges » afin d’optimiser les informations efférentes
– Le plancher pelvien
– Innervations neurologiques et connexions
– Présentations de dysfonctions
– Réinitialisation et rétablissement
– Réflexions : stratégies de traitement
– Écoles de pensées autour de l’entraînement axiale (gainage – Core training)
– Isométrie / isotonie
– Schèmes du système nerveux central
– Protocole de présentation
– Exercices pratiques et application des concepts
– Révision
– Questions/réponses
– Test des connaissances
